Tahad tuua sära kõikidesse oma päevadesse?

Positiivne mõtlemine võib tuua Sinu ellu palju häid muudatusi. Oma mõtlemise arendamine rohkem positiivsemas suunas on lõppkokkuvõttes parem nii Sinu füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Paraku tuleb aga elus ette selliseid situatsioone, kus on väga raske säilitada positiivsust.

Koolitus neile, kes soovivad oma ellu muutuseid - mõelda helgemalt ja positiivsemalt!

Tunned, et kahtled paljudes asjades ja need kahtlused takistavad Sind edasi liikumast? Sul on hirm edasi liikuda? Tahaksid, et oleksid positiivsem, enesekindlam ja Sind ümbritseks küllus? Tahad olla õnnelik ja elada oma unistuste elu? Seda kõike õpime selles kuue nädalases iseseisva õppimisega programmis. 

Kas kahtlused ja hirm hoiavad Sind tagasi?

Võib-olla analüüsid kõike lõputult. Kahtled endas. Võtad teiste sõnu kergesti isiklikult või tunned, et tahaksid olla enesekindlam ja rahulikum, aga vanad mõtted tulevad ikka tagasi.

Positiivne mõtlemine ei tähenda, et ebamugavaid tundeid ei tohiks olla. Küsimus on selles, kas Sa oskad märgata, mis neid käivitab, ja mida Sa saad enda juures teadlikult muuta.

Me ei jää ainult positiivsete lausete tasemele

Programmis vaatad sügavamale: millised tuumuskumused Sind mõjutavad, mida keha Sulle märku annab ning kuidas kasutada õpitud tööriistu enda toetamiseks.

Programm on Sulle, kui..

  • kahtled endas või oma otsustes rohkem, kui sooviksid;

  • hirm või negatiivsed mõtted takistavad Sul edasi liikumast;

  • tahad õppida ennast ja oma reaktsioone paremini märkama;

  • soovid mõista, millised tuumuskumused Sinu mõtlemist mõjutavad;

  • tahad kasvatada enesekindlust ja toetavamat sisekõnet;

  • oled valmis tegema iseseisvalt tööd 6 nädala jooksul ja vaatama ausalt enda sisse.

Tööriistad, mida saad kasutada ka pärast kursuse lõppu

Programmi eesmärk on anda Sulle rohkem teadlikkust ja praktilisi võtteid, mitte luua tunnet, et vajad igal hetkel kedagi teist enda kõrvale.

• 6 tundi veebikoolituse videosid, mida saad vaadata omas tempos;

• selgema arusaama tuumuskumustest ja sellest, kuidas neid märgata;

• tööriistu enesehinnangu ja toetavama sisekõne jaoks;

• harjutusi, mis aitavad Sul paremini märgata keha sõnumeid ja enda reaktsioone;

• eraldi tähelepanu tervise ja kehaga seotud uskumustele.


Koolitus on vaadatav 1 aasta jooksul alates ostust.

6 nädalat, et õppida ennast teise pilguga vaatama

    1. Tere tulemast!

    2. 1. Sissejuhatus kursusesse

    3. 2. Tuumuskumused

    4. Tuumuskumustega fail

    5. 3. Miks energialause ei jää mõni kord kestma?

    6. 4. Küsimustele vastused

    7. 5. Vaatame veel kord üle tuumuskumused

    8. 6. Kuidas mitte võtta isiklikult

Kursuse ülevaade

  • €656,00
  • 8 õppetundi
  • 6 tundi videosisu

Programmis osalenute kogemused

„Lootusetus asendus lootusrikkusega“

– Käthlin

„Üle pika aja ma tunnen, et lootusetuse tunne on asendunud lootusrikkusega.“

„Sügisdepressiooni polegi enam“

„Sel sügisel avastasin, et mul polegi enam sügisdepressiooni!“

Ülle

Õppis negatiivsed mustrid positiivseks muutma, tugev enesekindlus ja eneseusaldus.

Sirje Press

Depressioon, unetus ja nutuhood kadusid.

Ilona

Tervisekriisist „täiesti uueks inimeseks“, rõõm tuli tagasi.

Kadri

Rahulikum meel, paremad suhted mehe ja lastega.

Sa ei pea oma mõtteid jõuga positiivseks tegema

Alusta sellest, et õpid neid märkama. Vaata, millised uskumused Sinu reaktsioone juhivad, mida keha Sulle ütleb ja millised tööriistad Sind päriselt toetavad. Kuus nädalat ei pea muutma Sind kellekski teiseks. Eesmärk on, et Sa oskaksid ennast rohkem toetada.

Ettevõtluse mentor ja koolitaja Heidi Plumberg

Heidi Plumberg on lõpetanud Tartu Ülikooli Majandusteaduskonna ettevõttemajanduse eriala, peaeriala juhtimise ja kõrvaleriala välismajanduse erialal. Ta on hariduselt sotsiaalteaduste magister. Õppinud lisaks Tartu Ülikooli Haridusteaduskonnas ja Tartu Ülikooli Psühholoogiainstituudis. Heidi Plumberg on olnud ettevõtja alates 2001. aastast. Samuti on tal olnud palgatöö kogemus ja juhtiv kogemus erinevatest erasektori ettevõtetes. Heidi Plumberg on Eesti alustavate ja tegutsevate ettevõtete mentor. Samuti on ta läbinud erinevaid lisakoolitusi välismaal. Heidi on ka Kiire Muutuse Terapeudiks ja Coachiks.

Korduma kippuvad küsimused

 Kas saan õppida omas tempos? ✹ 

Jah. Tegemist on iseseisva veebiprogrammiga ning saad 6 tundi videosisu vaadata endale sobivas tempos.

 Kui kaua mul on ligipääs? ✹ 

Sul on programmile ligipääs 1 aasta alates ostust.

 Kas programm on lihtsalt positiivse mõtlemise kursus? ✹ 

Ei. Programmi keskmes on tuumuskumuste märkamine ja muutmine ning enda reaktsioonide ja keha sõnumite teadlikum mõistmine.

 Kas see programm asendab teraapiat või arstiabi? ✹ 

Ei. Tegemist on enesearengu koolitusega, mitte tervishoiu- või vaimse tervise teenusega. Kui vajad professionaalset ravi või abi, pöördu vastava spetsialisti poole.