Course Description

Vabane hirmust avalikult esineda!

Esinemishirmu puhul kardetakse peamiselt, mida teised inimesed arvavad, teiste ees häbisse jäämist ning kuidas ise välja nähakse. Enamasti on tegu esineja sisehirmudega, väliseid hirme on tunduvalt vähem.   

Hinnanguliselt kogeb lausa 75% inimestest esinemishirmu.  

Mida tunneb esineja, kes kogeb glossofoobiat (esinemishirmu)? 

  • Ärevust enne esinemist ja ka esinemisele mõeldes; 
  • väldib tähelepanu keskpunktis olemist; 
  • ebamugavust; 
  • paanikatunnet; 
  • südametöö kiirenemist; 
  • suukuivust; 
  • higistamist; 
  • käte värinat; 
  • katkendlikku hingamist; 
  • iiveldust; 
  • silmanägemise hägusust; 
  • keskendumisraskust; 
  • alaväärsustunnet.   


Kas ka Sina kuulud selle 75% hulka, kellele valmistab juba rahvahulga ees olemisest mõtlemine külmavärinaid ja iiveldustunnet? Kas Sa soovid publiku ees esinedes olla julge, enesekindel ja särav olenemata rahvahulga suurusest, ettekande teemast ja esinemise asukohast?    

Mina saan ja soovin Sind aidata!  Liitu juba täna “Avaliku esinemise” koolitusega ja seljata selle 90 minuti jooksul hirm avalikult esinemise ees sirge seljaga ja särava naeratusega! 

Koolitus on valmis koheseks vaatamiseks omale sobival ajal telefonis, tahvlis või arvutis. NB! Koolitus on järelvaadatav 1 aasta jooksul alates ostust!

Ettevõtluse mentor ja koolitaja

Heidi Plumberg

Heidi Plumberg on lõpetanud Tartu Ülikooli Majandusteaduskonna ettevõttemajanduse eriala, peaeriala juhtimise ja kõrvaleriala välismajanduse erialal. Ta on hariduselt sotsiaalteaduste magister. On omandanud lisakõrghariduse Tartu Ülikooli Haridusteaduskonnas kutseõpetaja õppesuunal. Heidi Plumberg on olnud ettevõtja alates 2001. aastast. Samuti on tal olnud palgatöö kogemus ja juhtiv kogemus erinevatest erasektori ettevõtetes. Heidi Plumberg on Eesti alustavate ja tegutsevate ettevõtete mentor. Samuti on ta läbinud erinevaid lisakoolitusi välismaal. Heidi on ka Kiire Muutuse Terapeudiks ja Coachiks.

Course curriculum

  • 1

    Tere!

    • Tere tulemast!
  • 2

    Koolituse sisu

    • Avalik esinemine - video

    • Avaliku esinemise afirmatsioonid est